방임형부모 가정 과제지 1회차

다음은 방임형 부모 상담을 위한 ‘가정 과제지’ 예시입니다. 주 1회 분량으로 구성되며, 부모가 자녀와의 관계를 회복하고 양육 행동을 실천할 수 있도록 돕습니다.


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가정 과제지 1주차 – “자녀에게 관심 표현하기”

● 과제 목표

부모가 자녀의 일상과 감정에 관심을 갖고, 작은 대화를 통해 정서적 연결을 시작한다.


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1. 오늘 자녀에게 한 ‘관심 표현’ 3가지 적어보기

예:
① 오늘 학교에서 뭐 배웠는지 물어봤다.
② 아이가 피곤해 보여서 “많이 힘들었지?”라고 말했다.
③ 좋아하는 간식을 챙겨주며 “엄마가 널 생각했어”라고 했다.

내가 오늘 한 3가지는:

1.
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2.
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3.
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2. 자녀가 오늘 했던 말 중 기억에 남는 말 1가지


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(→ 부모가 아이 말을 얼마나 들었는지 점검하게 함)


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3. 오늘 자녀의 감정 상태는 어땠던 것 같나요?

(표시 후, 이유를 간단히 써보세요)

[ ] 기뻤다
[ ] 화났다
[ ] 속상했다
[ ] 무표정/무관심
[ ] 잘 모르겠다

→ 이유: _________________________________________________________________


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4. 내가 오늘 자녀에게 해준 따뜻한 말 한마디 쓰기

예: “수고했어.”, “엄마는 네가 자랑스러워.”

→ ________________________________________________________


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5. 오늘의 실천 후 느낀 점 (솔직히 써도 됩니다)

예: 어색했지만 아이가 웃어줘서 뿌듯했다 / 별 반응이 없어서 서운했다 등

→ ________________________________________________________
→ ________________________________________________________


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마무리 점검 – 오늘 내 실천 점수는? (스스로 평가)

(1점) 전혀 하지 못했다 – (5점) 아주 잘 실천했다
[ 1 ] [ 2 ] [ 3 ] [ 4 ] [ 5 ]


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이 과제지는 주 1회 작성 후 상담 때 공유하거나, 부모가 스스로 일기처럼 쓰며 의식적인 실천을 이어가도록 돕는 용도입니다.

다음 주차 예시 주제:

2주차: "아이의 이야기를 5분간 ‘끊지 않고’ 들어보기"

3주차: "가정 규칙을 함께 만들어보기"

4주차: "자녀와 20분 함께 활동하기